Wer möchte nicht fitter durch den Tag kommen, mehr Lebensfreude und Energie haben

Diese Frage interessiert auch die Wissenschaft und dort will man es sehr genau wissen. Studien, die sich mit solch praktischen Fragen beschäftigen, finde ich wertvoll, da wir ihre Ergebnisse zur Steigerung unserer Lebensqualität nutzen können. Manche sind dazu noch einfach umzusetzen. Eine davon möchte ich Ihnen heute vorstellen. 

167.000 Menschen über 14 Jahre unter der Lupe der Wissenschaft

Welche Ernährung macht uns krank, welche hält uns gesund? Die Harvard Universität geht diesen Fragen in einer der weltweit größten Langzeitstudien nach. 167.000 Frauen und Männer nahmen 14 Jahre daran teil und alle Teilnehmer waren am Anfang der Studie gesund. Aus der langjährigen Erforschung wurden praktische Empfehlungen für die Ernährung und eine ganz neue Ernährungspyramide entwickelt und permanent weiter untersucht.

Was ist neu an dieser Pyramide

Die traditionellen Empfehlungen hießen bisher: „Viele Kohlenhydrate (Brot, reichlich Kartoffeln, Reis), möglichst wenig Fett, Eiweiß in Maßen.“ Das aber macht uns schlapp und kugelrund. Warum? Diese veraltete Ernährungspyramide basiert auf falschen Annahmen der 70er-Jahre, als noch keine ausreichenden Daten vorlagen.

Nachdem die Langzeitstudien nun vorliegen, zeigt sich:
Die Kohlehydratmast hat nicht funktioniert, denn heute ist jeder Zweite übergewichtig, es gibt 40 % mehr Diabetiker, und Herz-Kreislauf-Erkrankungen nahmen nicht ab.
Die vereinfachte Botschaft „Fett ist ungesund“ ist schlicht irreführend. Es gibt gute Fette, die das Risiko für Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.
Mehr Eiweiss hält schlank, ist gesund und sorgt für mehr Lebensenergie. Um diesen Punkt geht es mir heute.

Diese Studie ist für mich auch noch aus einem anderen Grund von Bedeutung. Sie wird mit gesunden Menschen durchgeführt. Also mit Menschen wie Sie und ich und so können wir auch ihre Ergebnisse auf uns übertragen.

Nachlesen können Sie die Studienergebnisse der Harvard School of Public Health hier.

Mehr Eiweiss heißt: Leben oder Überleben

In Laboratorien lässt sich messen, wie viel Eiweiss der Mensch minimal zum Überleben braucht. Daraus können Sie eine Empfehlung für die Eiweisszufuhr herleiten, so wie es die konservative Deutsche Gesellschaft für Ernährung tut.

Diese richtet sich an Menschen, die mehr über- als leben wollen. Das ist dann das, was Sie in konventionellen Lehrbüchern finden und häufig in den Medien heruntergebetet wird. Bringt uns das weiter, wenn wir das Optimum wollen und uns nicht nur auf Sparflamme durchs Leben kämpfen möchten?

Nehmen wir besser die Natur und Evolution zum Vorbild, statt längst überholte Vorurteile gegen Eiweiss ungefragt zu übernehmen.

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Eine ausgezeichnete Möglichkeit seine Ernährung mit Eiweiss zu ergänzen ist ein hochwertiges Eiweisspulver, welches Sie als gesunde und sättigende Zwischenmahlzeit zu sich nehmen können.

 

In der Praxis allerdings macht es einen großen Unterschied, welches Eiweisspulver Sie zu sich nehmen.

Der Markt ist überschwemmt davon. In jedem Supermarkt finden Sie mittlerweile Eiweisspräparate.

Bei Viptamin haben wir eine klare Philosophie

Wir nehmen nur die besten und reinsten Produkte in unser Sortiment auf. Mehr braucht der Mensch nicht. Mit weniger sollte er sich aber auch nicht zufrieden geben. Deswegen finden Sie bei uns auch nur zwei hochwertige Eiweisspräparate in Bioqualität.

Mehr Infos über unsere hochwertigen Eiweisspulver, finden Sie in unserer Infothek. Unser hochwertiges Bio Alpenprotein mit dem Zusatz Acetylglutathion finden Sie hier. Die knackigen Jungs auf dem Bild haben da wohl etwas richtig verstanden.

Eine genaue Beschreibung des einzigen, aus kontrolliert biologischen Zutaten hergestellten Molkeproteins, finden Sie hier. Geeignet für alle laktosintoleranten Personen, die sich mit hochwertigem, biologischem Eiweiss versorgen möchten.

Zufriedene Kunden sind die beste Werbung, also überzeugen Sie sich am Besten selbst und schauen Sie sich unter den jeweiligen Produkten unsere Kundenmeinungen an.

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Eiweiss hält schlank, ist gesund und sorgt für Lebensenergie
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