Kennen Sie das auch: Sie sehen aus dem Fenster und draußen ist alles grau in grau. Es regnet und regnet und regnet. Wie soll da gute Laune aufkommen? Da die Sonne fehlt, kann in Ihrem Körper nicht das Gute-Laune-Vitamin D gebildet werden.

Die gute Nachricht: Glücksgefühle kann man essen.

Viptamin erklärt Ihnen, warum Ihr Kaufmann das hat, was Ihnen gute Laune beschert: Vitamine, Eiweiß, Omega 3 Fettsäuren und Spurenelemente satt. Vitalstoffe. Kaufen Sie frische, saisonale und regionale Produkte. Dann bildet der seltene Eiweißbaustoff Tryptophan aus Geflügel, Fisch, Käse, Haferflocken, Nüsse, Obst und dunkler Schokolade das Glückshormon Serotonin.

Aber um Tryptophan zu bilden, brauchen Sie viel Eiweiß in Kombination mit Vitamin B. Dann erst kann Ihr Körper aktiv werden und schleust die kleinen Tryptophanmoleküle ins Hirn und baut sie dort sofort um in das Glückshormon Serotonin. Serotonin wiederum bringt die Endorphine in Schwung, die bewirken, dass wir nachts besser schlafen können und uns einfach wohler, ausgeruhter und tatkräftiger fühlen.

Das Gute-Laune-Vitamin B1, die Vitamine B6, B12 und Folsäure sind zusammen mit dem Eiweiß hauptsächlich daran beteiligt, um aus Tryptophan das Gute-Laune-Hormon Serotonin herzustellen.

Stimmungsaufhellende Vitalstoffe

Auch Selen und Mangan, Kalzium, Magnesium, Zink und Jod wirken stimmungsaufhellend. Mangan ist bei allen Stoffwechselprozessen im Körper irgendwie beteiligt und daher unersetzlich. Dieser Nährstoff kurbelt unter anderem die Hormonproduktion an, unterstützt den Fettstoffwechsel und ist unverzichtbar für die Herstellung der Glücksbotenstoffe Dopamin und Adrenalin. Vor allem morgens ist die Einnahme von Mangan wichtig, damit wir sowohl körperlich, als auch geistig fit sind.

Das Spurenelement Selen ist bekannt als Herzschutz-Mineral, sorgt aber auch für eine gesunde Schilddrüse. Sind genug Schilddrüsen Hormone vorhanden, bekämpfen auch sie die schlechte Laune und Müdigkeit.

Leider kann aber Tryptophan nicht im Körper gespeichert werden. Sie müssen die Baustoffe täglich neu zuführen und zwar reichlich, damit Sie eine Wirkung spüren und der Glücksbotenstoff Serotonin ständig neu gebildet werden kann. Alle 52 Vitalstoffe in ausreichender Dosierung enthält unser Alles-in-Einem.

Vitalstoffe und PMS

Frauen mit ausgeprägten PMS-Symptomen leiden oft unter einem Mangel an Tryptophan und den Vitaminen B3 und B6. Aufgrund der Hormonumstellung wird Tryptophan verstärkt vom Körper verwendet, um Vitamin B3 herzustellen. Da der Vitamin B6-Spiegel während dieser Zeit eh schon sehr niedrig ist, läuft die Serotoninproduktion durch das B6-Vitamin daher auch nur auf Sparflamme.

Steuern Sie Ihre Laune selber, treiben Sie Ihren Gute-Laune-Spiegel jetzt nach oben.

Wach und energiegeladen oder schlapp und gelangweilt. Wie möchten Sie durch den Tag gehen? Die Vitamine B6 und C, sowie Magnesium stärken Ihre Nerven und lassen die Wach- und Fittmacher Dopamin und Adrenalin aus den Aminosäuren Phenylalanin und Tyrosin entstehen. Durch diese beiden Aminosäuren habe Sie es selber in der Hand. Kopf hoch oder hängende Schultern, optimistisch gestimmt oder eher grau in grau. Fühlen Sie sich durch Dopamin mal wieder wie frisch verliebt.

Bei einer eiweißarmen Ernährung liegt es auf der Hand, warum Sie schlechte Laune haben:
Es wird nicht genügend Serotonin produziert. Schlechte Laune stresst uns weiter. Stress raubt dem Gehirn Eiweiß und noch weniger Tryptophan steht zur Verfügung. Folge: Wir sind noch schlechter gelaunt.

Vitamine und Eiweiß sind Bausteine fürs Wohlbefinden

Frisches Obst satt, viel Fisch oder frisch gebratene Hähnchenbrust und Nüsse. Das ist es, was wir zum Glücklichsein brauchen. Theoretisch, denn Sie müssen schon richtig große Mengen dieser Köstlichkeiten essen, damit Sie genügend Vitamine. Eiweiß und Mineralstoffe bekommen. Effektiver gelingt es wenn Sie sich entsprechend gesund ernähren und zusätzlich Ihre Nahrung mit unserem Multivitamin und unserem Bio-Eiweiß ergänzen.

Laktoseintoleranten Personen empfehlen wir unser fett- und laktosefreies Bio-Eiweiß und für den Hunger unterwegs unseren neuen Eiweißriegel, der Ihre eiweißreiche Ernährung hervorragend unterstützt.

Und schon bei der Vorstellung, dass Sie bald wieder gut gelaunt durch den Tag gehen werden, lächeln Sie jetzt ein wenig.

Denken Sie daran: Wer den Tag mit Lachen beginnt, hat ihn bereits gewonnen.

Umfassende Information zur hochwertigen Nahrungsergänzung schließt einen umfassenden Service ein.

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