Wenn Sie sich ausgewogen und von gesunden Lebensmitteln ernähren, benötigen Sie keinerlei zusätzlichen Mittel. Essen Sie sich stark: Diese 21 Lebensmittel geben Ihnen mehr Power.
In jedem Lebensabschnitt gibt es Vitalstoffe, die besonders wichtig sind, und daher sollte eine gesunde Ernährung altersabhängig den jeweiligen Vitalstoffbedarf decken.
Studien haben gezeigt, dass wir fast doppelt so viel Salz zu uns nehmen, wie uns gut tut. Das sind zwei gehäufte Teelöffel! Erschreckende Vorstellung. Das birgt ein hohes Gesundheitsrisiko. Das Zuviel an Salz muss über die Nieren ausgeschieden werden, die dazu auf Hochtouren arbeiten müssen.
