Es ist schwierig, die empfohlene Menge Omega 3 mit der täglichen Nahrung zuzuführen. Daher und auch für Menschen, die keinen Fisch mögen, werden die Fettsäuren praktischerweise isoliert als Nahrungsergänzung angeboten. Achten Sie aber beim Kauf von Fischölkapseln darauf, dass Antioxidantien, wie zum Beispiel das Vitamin E, zugegeben wurde.

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