Das Wachstumshormon repariert und erneuert Zellen und Gewebe. Die Energie dafür bekommt es aus dem Fett in den Fettzellen. Wenn unser Körper also im Schlaf Fett verbrennen soll, dann müssen wir für mehr Wachstumshormone, für weniger Insulin und für mehr Schlaf sorgen.

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