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Vitamin D macht klug – doch wir leiden unter Vitamin D Mangel

Eine aktuelle Studie fand heraus, dass Vitamin D das sehr potente Antioxidans Glutathion im Gehirn erhöht. Dieses Ergebnis legt nahe, dass man den Nährstoff verwenden kann, um die Entgiftung des Gehirns von Chemikalien und Schwermetallen voranzutreiben.

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Vitamin D – Wie Sie im Winter für optimalen Vitamin D Spiegel sorgen

Es ist wichtig, dass Sie täglich Sonne tanken! Denn nur dann kann Ihr Körper Vitamin D produzieren. Dies geschieht automatisch in der Haut - bei genügend Kontakt mit Sonnenlicht. Je mehr UVB-Strahlen Ihre Haut bekommt, desto aktiver wird sie. Dabei genügt das normale Tageslicht. Gehen Sie jeden Tag mindestens eine halbe Stunde an die frische Luft.

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